Soya Soslu Mantar Sote

Soya Soslu Mantar Sote

Lezzet Defteri Mutfağı · 15 dk · Ana Yemek

ŞekersizVejetaryenKosherKuruyemişsizDüşük KaloriliHelalVeganLaktozsuz

Yüksek ateşte kızartılmış mantarın sarımsak ve soya sosuyla parlatıldığı 10 dakikalık ek yemek. Pilavın ya da makarnanın yanında harika bir eşlikçi.

Malzemeler

2 kişilik
  • Kültür mantarı400 gr
  • Zeytinyağı2 yemek kaşığı
  • Sarımsak3 diş
  • Soya sosu1.5 yemek kaşığı
  • Karabiber0.5 çay kaşığı
  • Maydanoz0.25 demet

Hazırlanışı

  1. 1

    Mantarları ıslatmadan nemli bir bezle silin ya da çok kısa süre yıkayıp hemen kurulayın; su çekerlerse sote değil haşlama olur. Büyük olanları ikiye ya da dörde bölün.

  2. 2

    Geniş bir tavayı yüksek ateşte iyice ısıtın, zeytinyağını ekleyin. Mantarları tek kat olacak şekilde (gerekirse iki seferde) koyup 3-4 dakika karıştırmadan altlarının kızarmasını bekleyin.

  3. 3

    Karıştırıp 3 dakika daha pişirin; mantarlar suyunu salıp çekmeli ve kenarları kahverengileşmeli.

  4. 4

    İnce dilimlenmiş sarımsağı ekleyip 30 saniye kavurun, soya sosunu ve karabiberi katıp 1 dakika tavanın dibine yapışan lezzeti kaldıracak şekilde karıştırın.

  5. 5

    Doğranmış maydanozla karıştırıp sıcak servis edin. Soya sosu tuzludur; ayrıca tuz eklemeyin.