Kabak Spagettisi

Kabak Spagettisi

Lezzet Defteri Mutfağı · 20 dk · Ana Yemek

ŞekersizVejetaryenKosherKuruyemişsizDüşük KaloriliHelalVeganLaktozsuzGlutensiz

Kabağın spagetti şeklinde şeritlenip sadece 2 dakika sotelendiği, hafif domates soslu bir akşam yemeği. Karbonhidratı düşük, tadı taze.

Malzemeler

2 kişilik
  • Orta boy kabak3 adet
  • Cherry domates200 gr
  • Sarımsak2 diş
  • Zeytinyağı2 yemek kaşığı
  • Fesleğen1 demet
  • Pul biber0.5 çay kaşığı
  • Tuz0.5 çay kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    Kabakların uçlarını kesip spiral rende ya da soyma bıçağıyla uzun, ince şeritler halinde çekin. Çekirdekli orta kısmı kullanmayın; suyunu çok bırakır.

  2. 2

    Şeritleri süzgece alıp yarım çay kaşığı tuzla karıştırın, 10 dakika bekletin ve kağıt havluyla nazikçe sıkıp kurulayın; böylece tavada sulanmaz.

  3. 3

    Tavada zeytinyağını ısıtıp ince dilimlenmiş sarımsağı 30 saniye, rengi dönmeden kavurun. İkiye böldüğünüz domatesleri ve pul biberi ekleyip 4-5 dakika, domatesler suyunu salıp hafif ezilene kadar pişirin.

  4. 4

    Kabak şeritlerini tavaya alıp yüksek ateşte yalnızca 1-2 dakika, sosla ısınıp hâlâ diri kalana kadar çevirin; fazla pişerse sulanır.

  5. 5

    Ocaktan alıp elle yırttığınız fesleğenle karıştırın, hemen servis edin.