
Lezzet Defteri Mutfağı · 20 dk · Ana Yemek
Kabağın spagetti şeklinde şeritlenip sadece 2 dakika sotelendiği, hafif domates soslu bir akşam yemeği. Karbonhidratı düşük, tadı taze.
Kabakların uçlarını kesip spiral rende ya da soyma bıçağıyla uzun, ince şeritler halinde çekin. Çekirdekli orta kısmı kullanmayın; suyunu çok bırakır.
Şeritleri süzgece alıp yarım çay kaşığı tuzla karıştırın, 10 dakika bekletin ve kağıt havluyla nazikçe sıkıp kurulayın; böylece tavada sulanmaz.
Tavada zeytinyağını ısıtıp ince dilimlenmiş sarımsağı 30 saniye, rengi dönmeden kavurun. İkiye böldüğünüz domatesleri ve pul biberi ekleyip 4-5 dakika, domatesler suyunu salıp hafif ezilene kadar pişirin.
Kabak şeritlerini tavaya alıp yüksek ateşte yalnızca 1-2 dakika, sosla ısınıp hâlâ diri kalana kadar çevirin; fazla pişerse sulanır.
Ocaktan alıp elle yırttığınız fesleğenle karıştırın, hemen servis edin.